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  • 케틀벨 훈련을 해봐야 할까요?

    케틀벨 훈련을 해봐야 할까요?

    케틀벨 웨이트는 바닥에 볼 형태가 있고 상단에 핸들이 있는 주철 웨이트로 원하는 거의 모든 크기로 찾을 수 있습니다.케틀벨 모양은 전통적인 운동에 익숙했던 것과는 다른 방식으로 심박수와 근력에 도전할 수 있는 보다 역동적인 리프팅을 허용합니다.
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